문화누리카드란 삶의 질 향상 그리고 문화격차를 완화하기 위해
차상위계층과 기초생활수급자들을 대상으로 국내여행, 문화예술, 체육활동을 지원하는 카드이다!!
문화체육관광부와 한국문화예술위원회에서 주체하고 기획재정부 복권위원회에서 후원하는
2023년 문화누리카드에 대해서 알아보자!
문화누리카드 지원대상
6세 이상이며 차상위계층, 기초생활수급자에 해당하는 분들께 지원된다.
(2017년 12월 31일 이전 출생자에한함)
문화누리카드 지원내용
전국에 있는 문화예술,관광,체육에 관련된 가맹점에서
사용가능한 문화누리카드를 발급한다.
연간 1인당 11만원!
문화누리카드 발급기간 및 사용기간
2023년 2월 1일 ~ 2023년 11월 30일 까지이며 예산 소진시에는 조기마감된다.
발급된후 2023년 12월 31일 까지 사용가능!
문화누리카드 사용처 및 온라인 사용처
아래 링크로 들어가시면 문화누리카드 사용처 및 온라인 사용처를 검색할수있습니다!
문화누리
www.mnuri.kr
아래 링크로 들어가시면 문화누리카드 신청을 바로 하실수있습니다^^
문화누리
문화의 힘은 우리 자신을 행복하게 하고, 나아가서 남에게 행복을 주기 때문이다.-백범일지 '나의소원' 김구 - 문화누리카드란? 문화누리카드 신청하기 1문화누리카드란? 문화누리카드는 삶의
www.mnuri.kr
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아이돌봄 서비스 신청 및 소득기준
아이돌봄서비스는
부모가 맞벌이 등으로 인해 아이를 양육하는데 있어서 공백이
발생하는 가정의 만 12세 이하 아동들을 대상으로 아이돌봄선생님이
찾아가는 아이돌봄 서비스!
아이돌봄서비스 대상아동
| 영유아 종일제 서비스 | 생후 3개월 이상~ 만 36개월 이하 |
| 시간제서비스, 질병 감염아동지원서비스 | 생후 3개월 이상 ~ 만 12세 이하 |
아이돌봄서비스 양육공백 기준
아이돌봄서비스 양육공백 기준으로서는
1. 맞벌이 하는 가정
2. 취업 한부모인 가정
3. 장애인부보 가정
4. 다자녀 가정
다자녀기준)
가. 만 12세 아동 3명 이상 가정
나. 만 36개월 이하 1명 이상을 포함하고, 만 12세 이하 아동 2명 가정
다. 중증 장애자녀를 포함하고, 만 12세 이하 2명 이상 양육하고있는 가정
5. 기타 양육 부담 가정
기타 양육 부담 가정 기준)
가. 아빠나 엄마중 군복무, 질병 등
나. 아빠나 엄마중 5일이상 입원 혹은 장기요양 등
다. 엄마의 출산으로 인해 출생 아동의 형제 및 자매가 돌봄는데 있어
공백이 생긴경우
라. 아빠나 엄마 중 학교 재학 및 학원 수강 및 취업준비하는 경우
아이돌봄서비스 안내 종류 및 소득기준
기본형 시간제 아이돌봄서비스
학교나 보육시설에서 등하원 준비 및 준비물 챙겨주기,
부모님이 올때까지 임시로 보육과 놀이 활동, 준비되어있는
식사나 간식 챙겨주기 등 간단한 아이돌봄 서비스(* 일반 가사활동은 포함 불가)
지원시간은 연간 960시간이며 이용요금은 시간당 11,080원
| 유형 | 4인가구 소득기준(중위소득) | 취학 전 | 취학 후 | ||
| 정부지원 | 본인부담 | 정부지원 | 본인부담 | ||
| 가형 | 75% 이하 |
9,418원(85%) | 1,662원(15%) | 8,310원(75%) | 2,770원(25%) |
| 나형 | 120% 이하 | 6,648원(60%) | 4,432원(40%) | 2,216원(20%) | 8,864원(80%) |
| 다형 | 150% 이하 | 1,662원(15%) | 9,418원(85%) | 1,662원(15%) | 9,418원(85%) |
| 라형 | 150% 초과 | - | 11,080원(100%) | - | 11,080원(100%) |
종합형 시간제 아이돌봄서비스
기본형 시간제 아이돌봄서비스의 돌봄활동을 포함하고 아동과 관련되는 가사활동까지 추가된 서비스
지원시간은 연간 960시간이며 이용요금은 시간당 14,400원
| 유형 | 4인가구 소득기준(중위소득) | 취학전 | 취학후 | ||
| 정부지원 | 본인부담 | 정부지원 | 본인부담 | ||
| 가형 | 75% 이하 | 9,418원(85%) | 4,982원(15%) | 8,310원(75%) | 6,090원(25%) |
| 나형 | 120% 이하 | 6,648원(60%) | 7,752원(40%) | 2,216원(20%) | 12,184원(80%) |
| 다형 | 150% 이하 | 1,662원(15%) | 12,738원(85%) | 1,662원(15%) | 12,738원(85%) |
| 라형 | 150% 초과 | - | 14,400원(100%) | - | 14,400원(100%) |
영아 종일제 아이돌봄서비스
이유식 먹여주기, 젖병 소독해주기, 기저귀 갈아주기, 영아 목욕시켜주기 등 영아 돌봄과 관련된 활동 포함
| 유형 | 4인가구 소득기준(중위소득) | 정부지원 | 본인부담 |
| 가형 | 75%이하 | 9,418원(85%) | 1,662원(15%) |
| 나형 | 120% 이하 | 6,648원(60%) | 4,432원(40%) |
| 다형 | 150% 이하 | 1,662원(15%) | 9,418원(85%) |
| 라형 | 150% 초과 | - | 11,080원(100%) |
아이돌봄서비스 신청방법 및 절차
1. 정부지원 신청 및 접수
주민센터민 읍,면사무소에서 사회보장급여 신청을 통해 정부지원 여부 및 서비스유형을 결정한다.
2. 국민 행복카드 신청 및 발급
아이돌봄서비스의 본인부담금 납부를 위해서 신청자 명의로된 국민행복카드(KB국민카드,삼성카드,신한카드,BC카드,롯데카드) 가 필요하다.
3. 아이돌돔서비스 홈페이지 가입하고 서비스를 신청한다
4. 아이돌봄서비스 확정후에 이용요금을 결제한다(아이돌봄서비스 이용 2일전에 예치금에서 자동결제됨)
아래 링크로 통해 빠른접수가능!
아이돌봄서비스
www.idolbom.go.kr
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부산 강서구 노인 목욕이용권 신청기간 및 신청방법
부산 강서구에서 노인 복지를 위해 노인 목욕이용권을 신청할수있다는
좋은 복지정책이 있어서 소개합니다! 고령화 사회에 이렇게 노인들을 위해
여러 복지정책이 있으면 참 좋겠네요!
부산 강서구 노인 목욕이용권 지원대상 및 신청기간
주민등록상 강서구에 거주하고있는 70세 이상 이신 어르신들을 대상으로 신청가능하며
신청 기간은 2023년 7월 10일(월) ~ 2023년 12월 20일(수)이다.
23년 7월 10일~7월21일 동안은 집중적으로 접수가 몰릴수도 있으니 요일별로 5부제로 접수가능하다.
신청인의 출생년도 맨 끝자리 기준으로
월요일 : 1-6 화요일 : 2-7 수요일 : 3-6 목요일 : 4-9 금요일 : 5-0
부산 강서구 노인 목욕이용권 지원내용 및 지원방법
강서구 노인 목용이용권 지원 내용으로는 분기별 36,000원씩 지원되고
전자 바우처 카드 충전으로 진행되고 분기별마다 자동충전된다.
부산 강서구 노인 목욕이용권 이용기관 및 사용기한
강서구 노인 목욕이용권은 강서구 내 협약된 목욕이용소에서만 가능하다.
부산 강서구 노인 목욕이용권 신청방법 및 신청장소
강서구 노인 목욕이용권 신청은
본인이 직접할시 신청서와 신분증을 가지고 행정복지센터에 방문하며
가족이 대리로 신청할시에는 신청서와 지급대상자의 신분증 및 도장, 대리자 신분증, 가족관계증명서를 가지고
행정복시센터에 방문하면된다.
아래 링크로 들어가면 강서구내 행정복지센터위치를 확인할수있다.
대저1동행정복지센터 | 동행정복지센터 | 강서소개 | 부산광역시 강서구청
주소: 부산광역시 강서구 대저로221번길 19(대저1동 684-2) 전화: 051-970-4409 팩스: 051-970-4931
bsgangseo.go.kr
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부산은행 청년도약계좌 이율 신청조건 신청방법
경기가 어려운 요즘 이율이 높은 청년들을 위한 상품이있다고해서
소개해드립니다!
부산은행에서 청년도약계좌 적금! 함께 알아보시죠~
부산은행 청년도약계좌란
부산은행에서 청년들이 어려운 경기에 높은 금리혜택을 주는 정부기여금 지급 과 비과세의 혜택을 제공한다.
적금 가입기간은 총 60개월이며 3년동안 고정금리이고 2년은 변동금리로 적용이된다.
부산은행 청년도약계좌 이율 및 우대금리 상품혜택
기본이율은 4%이며
우대이율은 조건이 맞으면 최대 2% 높혀 총 6%까지 가능하다
우대이율 조건은
1) 3년이내 예적금 가입이력이 없는 신규고객 0.5%
2) 가입기간동안 신용카드나 체크카드 실적이 5백만원 이상 될시 0.5%
- 신용카드는 만기일자 기준으로 월별 결제 청구 금액 합산을 했을때
- 체크카드는 만기일자까지 해서 승인 금액합산.
3) 월급통장을 부산은행으로 가입기간 60개월중 30개월 이상 급여가 납입될시 0.5%
4) 저소득자에게 우대이율 최대 0.5%
5년간 적금을 넣게되는데
매년 마다 소득심사를 하여 해당년에 저소득자가 해당되면 0.1%씩 최종원금에 반영된다.
<저소득자의 기준 총급여 2천4백만원, 종합소득 및 사업소득은 1천6백만원 이하>
!! 우대이율은 만기해지시 적용이 되고, 중도해지를 할 경우 지급되지 않는다.
!! 다른 규정에 의한 우대이율과는 중복적용은 불가.
상품혜택으로는
정부기여금이 지급되는데 최대 1백44만원이다.
정부기여금이란 이 적금상품을 만기일까지 납부를 완료한 가입자에게
추가로 정부에서 지원하는 기여금이다.
중도혜지고객에게는 지원되지 않으니 체크!
지급금액은 개인 소득별 구간에 따라 차등으로 적용되니
꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하다!
부산은행 홈페이지에서 자신에게 해당되는 소득구간 참조!
뱅크홈페이지
www.busanbank.co.kr
부산은행 청년도약계좌 신청조건
부산은행 청년도약계좌 신청조건은
4가지를 모두 충족해야되며
1. 상품 가입일 기준 만 19세~34세 이하가 되어야하며
병역복무기간은 최대 6년가지 추가 인정된다.
2. 총급여액이 7천500만원 이하가 기준이며 종합소득금액은 6천300만원이하이다.
3. 가구원수에 따라서 기준 중위소득이 180% 이하에 해당되어야 한다.
4. 앞선 3개년도 중 1회이상 금융소득종합과제 대상자라면 제외된다.
부산은행 청년도약계좌 신청방법
신청방법은 핸드폰에 부산은행 어플로 들어가서
모바일뱅킹가입으로 가능하다!
가입기간은
2023년 7월 10일부터~2024년 12월 31일까지이다.
60개월이란 시간동안 적금을 넣기는 어려움이 있겠지만
최대 6%이율과 정부기여금이 지급되니 어려운경기에 괜찮은 상품인것같다.
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피파모바일 특별속성 정리 및 특별속성변경방법
요즘 한참 푹 빠져있는 피파모바일!!
예전에 20대때 피파온라인 한창하다가
군대갔다와서 애정으로 키워온 계정이 피파온라인 버전 변경하면서
보상도 없이 사라진후 그뒤로는 피파온라인과는 이별을했었는데요~
핸드폰으로 가볍게 할수있는 피파모바일을 접한뒤 요즘 열심히 현질? 하면서
즐기고있습니다 ^^
피파모바일 특별속성 소개
피파모바일 선수 개개인마다 특별속성이라는것이 있습니다!
나의 팀에서 선수를 클릭하면 세부사항이있는데
우리의 캡틴박!
박지성은 4개의 특별 속성이 있습니다!
특별속성은 선수들 마다 다 다르며
같은 선수라도 어떤 버전의 선수냐 따라 또 특별속성이 다릅니다!
특별속성은 쉽게 설명하면 선수들의 개인 패시브스킬이라고 보면되고
사실 어마어마하게 경기에 영향을 주지는 않지만
확실히 조금은 체감이 되는 느낌은 받는 편입니다!
피파모바일 특별속성 종류
플레어
드리블이 좋은 선수들에게 주로 있으며
퍼스트 볼터치가 좋아집니다!
중거리 슛 키커
중거리슛을 잘 찰수있습니다
플레이메이커
공을 가지고있으면 팀원들이 더 전진하려고 움직임을 보입니다.
정교한슛
슛팅을 할때 정교하게 슛팅을하며 감아차기할때 극대화시켜줍니다.
빠른 드리블
수비수가 있더라고 빠른 스피드를 활용해서 드리블을 잘하게 합니다.
꾸준한 선수
몸싸움에 좀더 강하게 버티도록 도와줍니다.
라인 브레이커
공격시 적극적으로 침투하려는 시도를 보입니다.
두번째 활력
체력이 다른 선수들보다 더 좋고 회복력이 빠릅니다.
강력한 프리킥
프리킥을 차려고할때 좀더 뒤로가서 준비합니다.
팀 플레이어
팀의 주장이 퇴장이나 교체될경우 주장이 됩니다.
강력한 헤더
헤딩을 적극적으로 하며 코너킥이나 프리킥상황에서도 자리를 잘잡습니다.
적극적 태클
수비할때 적극적으로 공격수에게 태클을 시도합니다.
긴 패스
긴 패스를 하는데 도움이됩니다.
얼리크로스
얼리크로스를 좀더 정확하게 하는데 도움이됩니다.
외곽 슈팅
아웃사이드로 슈팅을 잘하게됩니다.
리더십
주장이 부재시 주장이됩니다.
자기위주
좋은 찬스가 있어도 자기위주로 하려합니다.
환상적 튕기기
첫터치시 화려하게 볼컨트롤을 합니다.
부상빈도
부상 확률이 증가되고 몸싸움이 약합니다.
약한 발 안쓰기
슛팅시 약발보다는 자신있는 발 위주로 슛을합니다.
화려한 걷어내기
걷어낼시 화려한 모션으로 공을 걷어냅니다.
펀칭
골키퍼가 펀칭을 자주합니다.
일대일(GK)
1:1 상황에서 좀더 빠른 판단을 합니다.
긴 스로우(GK)
멀리 있는 선수에게 공을 던져줄수있습니다.
코너로 전진
경기후반 마지막 순간같은경우 코너킥이나 프리킥 상황에
골기퍼가 공격에 가담합니다.
피파모바일 포지션별 특별속성 추천
피파모바일 포지션별로 특별속성을 추천한다면
ST
강력한 헤더, 빠른드리블, 라인브레이커, 꾸준한선수, 정교한 슛, 플레어
CF
빠른드리블, 플레어, 정교한 슛, 외각슈팅, 라인브레이커
LW, RW
정교한슛, 빠른드리블, 플레어, 외각슛팅, 라인브레이커, 두번째활력
CAM,CM,CDM
강력한 헤더 ,정교한 슛, 플레이메이커, 꾸준한선수
LB,RB,CB
적극적 태클, 강력한 헤더, 화려한 걷어내기
GK
펀칭, 일대일(GK)
피파모바일 특별속성 변경방법
피파모바일 선수 개인 특별속성을 자신이 원하는걸로 변경할수있는데요!
선수진화 5단계에 성공하면 첫번째 속성을 바꿀수가 있습니다!
제가 가장 애증하는 차범근 선수!!
진화 5단계인데요!
특별속성 꾸준한 선수 위에 보시면 초록색으로 변경표시가 활성화 된걸 볼수있습니다!
차범근 선수 기본 초기스텟이 117인데요!
예를들어 꾸준한선수를 정교한 슛으로 바꾸고싶다!
그러면 이적시장에가서 117스텟에 특별속성에 정교한슛이 있는 선수를 영입해서 재료로 사용하면 변경가능합니다!
초기 스텟이 같으면 변경가능! 재료로 사용된 카드는 사라집니다!
피파모바일 가성비 ST 추천 TOP 7
피파모바일에서 좋은 선수를 얻기위해 우린 현질을...한다!!!! 많은 돈을 현질한다면 우리가 흔히 아는 좋은선수들을 살수있겠지만 정말 가성비 떨어지는 겜이 바로 피파모바일!! 1~3만원 현질은
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해남맛집! 해남 신창손순대국밥!!
여행 1일차
부산에서 3시간 47분을 달려
도착한 해남 신창손순대국밥!!
도착하자마자 가장 맘에 드는점은!
넓디 넓은 주차장~~ 굿👍👍
11시 30분 정도였는데 사람들이 하나둘씩
줄을 서기 시작한다!!
식객 허영만 , 유시민 씨가 극찬한
순대국밥집
전국에서 제일 맛있다고하길래
한번기대해보았다!
부산 싸나이의 국밥사랑은
누구나도 다 알것이다
엄격하게 평가해주겠어~!!
순대국밥 하나
소내장탕 하나를 시켰다!
오호 유시민씨 싸인~~
우선 가격은 비싸지도 싸지도 않을만큼
딱 국밥의 가격인듯하다
요즘 부산도 국밥가격이 많이 올랐다 ㅜ.ㅜ
소싯적엔 사천원에 국밥한그릇 뚝딱이였는데!!
기본 찬구성~~
국내산 김치!
고추 오징어젓갈 깍두기 등등 나온다
생양파가 없어서 먼가 아쉽다!
오호 소내장탕~~
얼큰~~ 한 국물에
들깨가루 팍팍!!
어마어마한 내장들!!
역시 해남맛집 신창손순대국밥!!
사실 너무많음 양의 건더기에
놀랬다 ㅋㅋ
소내장탕은 국물보다 건더기가 더많았는듯!
국물도 심하게 자극적이지 않으면서 얼큰~~
파와 고사리가 들어가있어 인상적이였다~
다음은
해남맛집 신창 손 순대국밥의 기본 !!
순대국밥!!
파와 콩나물이 들어가있어
국물이 깊고 시원~~했다!!
마찬가지로 순대와 고기양이 어마어마하다🤣🤣
푹 고아 고기결이 부들부들 굿!!
해남 맛집 신창손순대국밥!!
확실히 맛집이라 할만큼
맛도좋았다!
부산 싸나이의 인정👍👍👍
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마 맛있게 먹는 방법 !! 마 요리 !
산에서 나는 장어~ 마!!
꾸준히 챙겨 먹으면서 요래 저래
많은 방법으로 먹게 되더라고요~
이때까지 먹었던 마 맛있게 먹는 방법 알려드리겠습니다~~
맨 처음 접하게 되었던 건
마&사과 주스!!
마 100g
사과 반쪽
요구르트 2개!
이렇게 넣어서 믹서기로 갈갈갈갈~~~
이렇게 먹다 보니 조금 질리기도 하고~해서
마&배 주스!!
마 100g
배 반쪽
요구르트 2개!
또 마 살 때 맛있게 먹는 레시피로
적혀있었던
마나나 라테!!
마 100g
바나나 1개
우유 100ml!
이쯤 되니
제가 좋아하는 과일이랑 한번 먹어보자 싶어서
마&딸기 주스!!
마 100g
딸기 6알
우유 100ml!
그리고 결혼하고 나서는
와이프가 해준
마 샐러드!!
거창한 거 없습니다 그냥 여러 야채들과 마 슬라이드로 썰어서
오리엔탈 소스 샤샤샥~~
이 계기로 더 마 요리를 연구해서 2탄으로 한번 찾아뵙도록 하겠습니다 ^^
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안녕하십니까~~
요즘따라 부쩍..
눈에 자꾸 들어오는 자동차가 있네요
기변의 욕망이 꿈틀꿈틀...
바로 K8 하이브리드!!!!!!
직업 특성상 어릴 때부터 큰 차들, 승합차 위주로 운행을 많이 해오다 보니
세단보다는 SUV가 더 편했고
생활 패턴 또한 낚시나 캠핑등을 즐겨하기에 세단보다는 SUV가 필요로 하여
쭉~ SUV만 이용하고 있었습니다.
그런데 요즘!!
눈앞에 자꾸 아른아른 거리는 K8 하이브리드!!
지금 타고 있는 쏘렌토 하이브리드도 매우 만족하고 있지만
먼가 세단에서 주는 섹시함.. 그리고 디자인은 완전 취향저격입니다!!!
크게 세단을 운전해 볼일이 없어서 사실 매력을 잘 몰랐지만
쏘렌토 하이브리드를 출고하기 전이니 한 1년 더 넘어서 쯤
아버지께서 해외여행을 한 3주 정도 다녀오신다고 하셔서
아버지 차량은 K7 하이브리드를 3주 운행해본 경험이 있습니다.
그때 느낀 점은 아 이래서 사람들이 세단을 좋아하는구나!
라는 큰 느낌을 받았습니다.
SUV랑은 확연히 차이가 나는 승차감
안락함은 바로 체감할 수 있었죠!
이번에 나온 신형 K8 하이브리드 함께 알아봅시다!
왜 K8 하이브리드인가?!
K8은 지금
2.5 가솔린, 3.5가솔린, 3.5 LPG, 1.6 하이브리드
총 4가지 엔진 라인업을 지니고있습니다!
그중 K8 하이브리드를 선택한 이유는
지금 소유하고 있는 쏘렌토 하이브리드랑 같은 엔진 스펙!
1.6 터보 하이브리드를 운행하면서 느낀 점은 정말 잘 만든 엔진의 조합이라고 생각하기 때문입니다.
자동차 세금 싸고, 출력 좋고(엔진+전기 합산 출력 230마력), 연비 좋고!!
쏘렌토 하이브리드보다 더 가볍고 차제도 낮으니 더욱더 연비면에서는 좋을거라고 생각됩니다!!!
쏘렌토하이브리드 5인승 2륜 19인치 타이어 무게 1,790KG
K8 하이브리드 18인치 타이어 무게 1,650KG
차이는 약 140KG이고 차체도 낮으니 공기저항도 좋고
가격표에 있는 K8 하이브리드 복합연비가 16.8인데 아마도 실주행에서는 훨씬 좋게 나올 것 같습니다 ^^
지금 제가 운행하고 있는 쏘렌토 하이브리드도 복합연비 14.3인데 실주행에서는 훨씬 좋게 나오고 있기 때문입니다.
그래서 검색해보니
K8 하이브리드 80~100 키로 속도로 주행 시 평균 연비는 약 20~30KM/L 나온다고 하고
아무리 막 운전해도 연비가 15KM/L 밑으로 나오는 게 어렵다고 하네요~
준대형 세단 5M가 넘는 이세단이
연비가 이렇게 좋다니!!!!!
크~~~
그래서 살짝 견적을 내어봅니다!!
기아 홈페이지에 간편 견적내기입니다 ^^
자동차는 자고로 풀 옵션이랬다!!!
국산 자동차의 옵션의 맛을 한번 보면
놓칠 수 없게 됩니다 ㅠ.ㅠ
차량 색상은 오로라 블랙 펄!!
그리고 쏘렌토 하이브리드 차량 구매할 때
가장 고민 많았던 내장 색상!!
블랙은 싫었고
베이지색을 선택하고 싶었지만.... 주위에서 때가 많이 탄다고 해서
브라운으로 선택했었는데... 시간이 지나니 자꾸만 베이지색이 생각나더라고요!
그래서 베이지색 선택!!
풀옵션~
와우 K8 하이브리드 풀옵션 가격이 어마어마합니다..
51.380.000 원!!
쏘렌토 하이브리드 2륜 풀옵션 했을 때 가격이
제 기억으로는 약 47,000,000 원 정도 했던거 같은데
약 500만원? 정도 차이가 나네요!
가지고 싶다 너란 녀석 ㅠ.ㅠ
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췌장암 췌장의 역할, 초기증상, 원인, 생존율, 예방법
한 번쯤 들어본 췌장암..
한번 걸리면 완치가 어렵고 거의 사망한다고 다들 알고 있을 것 같습니다..
저도 고등학생 때 담임 선생님이 엄청 건강하셨는데
췌장암이라는 걸 아신 다음 6개월 정도? 시간이 지난 뒤 돌아가셨습니다.
이번에 유상철 선수로 인해 다시 한번 화두에 오른 췌장암..
한번 알아보았습니다.
췌장은 우리 몸의 위장 뒤쪽에 위치하고 있으며, 하는 역할은
탄수화물, 지방, 단백질 등 소화하는데 필요한 효소를 생성하여
소화에 필수적으로 도움을 많이 주고 있습니다.
췌장암이 항상 발견될 때면 3기 4기 때쯤인데
그 이유 중 가장 큰 부분은 위치가 암세포를 발견하기 어려운 곳이기 때문이죠..
-증상-
보통 췌장암은 진행단계가 될 때까지는 특별한 증상이 없는 것으로 알려집니다.
그러기에 더욱 무서운 것이죠...
황달끼가 있다거나, 식욕이 부진하거나, 체중이 준다던지 복통 등이 흔한 증상이라고
볼 수 있는 데요 황달 빼고는 사실 일상생활에서 컨디션 난조로 일어날 수 있는 증상이라
대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다.
췌장암의 무서운 이유 중 하나가 생존율인데요,,
생존율은 극히 낮으므로 걸렸다 하면,, 슬픈 상황으로 이어지기가 대부분입니다..
그러기에
예방하는 방법만이 가장 중요하다고 볼 수 있겠습니다.
대한민국 남성 40대 50대가 가장 많이 췌장암에 걸린다고 하는데
큰 이유 중 하나가
식습관이라고 합니다.
음식을 섭취할 때 꼭꼭 씹어먹지 않고
빠르게 삼키면 췌장의 역할이 많아지면서 면역력이 쉽게 떨어진다고
뉴스 기사에서 봤던 것 같습니다.
그 외에는 우리가 흔히 교과서적으로 알고 있는
금연, 규칙적인 식생활, 적당한 운동으로
우리 몸을 스스로 예방할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다.
췌장암으로 세상을 돌아가신 고 유상철 감독님의
명복을 빌며 이번 포스팅을 마치겠습니다.
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3년 정도 먹어본 마의 효능 & 마의 부작용
마를 접하게 된 첫 계기는
자취를 시작하기 전
본가에서 부모님과 살 때
어머니께서 마랑 사과랑 요구르트를 해서
아침에 가끔 갈아서 주셨는데
그땐 잘 몰랐습니다... 이놈의 효과가..
독립을 하여 혼자 살기 시작하면서
생활패턴의 별 차이는 없었는데
먼가 모를 피곤함이 지속되는 느낌..ㅜㅜ
달라진 거라곤 자취 시작했으니 달라진 잠자리뿐이었습니다.
밥도 직업 특성상
점심 저녁 다 밖에서 먹거든요
그러다가 문득 아침에 어머니께서 갈아주신 주스가 생각났습니다.
처음에는 어머니께서 갈아주신 게 과일주스인 줄만 알고 마 인지 모르고
바로 전화들 드려서 물어봤더니
마랑 함께 갈아주셨다고 해서 바로 검색을 해봤습니다.
우리가 흔히 알고 있듯이
마는 산에서 나는 장어라는 별명처럼 스테미너 향상에 아주 좋습니다!
그 이유가 마를 만져보신 분들은 알겠지만 미끈거리는 점액질이 있는데
그것이 바로
'뮤신'이라는 성분입니다!
가장 큰 효과는 바로 위를 보호하는 역할이지요!
네이버에서 검색해서 주문을 했고 장마를 주로 주문했습니다 ^^
그리고 아침에 일어나서
마 중지 손가락 크기 + 사과 반쪽 + 작은 요구르트 2개
갈아 마시니 딱 한 컵이 나왔습니다!
그렇게 한 일주일? 정도 마시니
이게 웬일, 자고 일어나서 피곤함을 느꼈던 기운은 사라지고
아침에 불끈불끈 중간다리가 텐트를 치는 놀라운 광경이 있었습니다.
저는 평소에도 상체에 열이 많은 체질이었는데
마는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 열을 내려주는데도 많은 효과를 보았습니다!
(얼굴이 붉어지고 두피가 뜨거워지는 열감 많이 감소)
하지만 제일 큰 이유 중 하나는
아침마다 불끈거려서 아파 잠을 깨는 상황이 매일 지속되다 보니
30대가 넘어서면서 고등학생 때처럼 이런 기분을 느끼는 게 신기할 따름이었습니다.
그 뒤로 많은 후배 친구 형들에게 소개를 해주었고
몇 명이 마를 시켜 똑같이 먹어봤지만
마랑 맞지 않는 사람들도 꽤 많은 것 같았습니다!
부작용으로는 설사를 자주 한다던지
속이 부글부글 끓는 느낌을 받는다던지가
제일 컸었습니다!
자신에 체질에 맞게 조금씩 양을 조절해가면서 먹으면 좋을 것 같습니다.
둥근 마는 장마보다 더 좋은 효과가 있다고 해서 주문해봤지만
껍질 벗기는 게 쉽지 않아 ㅜ 쭉 장마를 시켜먹고 있습니다!
그리고 마지막으로 마를 손질할 때 조심할 부분이
감자칼 가지고 껍질을 벗기는 게 제일 쉬운데
웬만하면 고무장갑을 끼고 벗기는 게 좋습니다.
이유는 뮤신에 의해 간지럽거나 따가운 경우가 있기 때문입니다!
저는 그 이후로 결혼해서까지
지금 동안 한 3년 정도 아침마다 마를 갈아서 먹고 있는데요~
어려운 머 성분이 어떠니 저떠니 말고
제가 느낀
마의 효능!!
1. 확실히 피곤함이 덜하다
2. 아침에 중간다리가 불끈불끈한다!
3. 소화에 도움이 많이 된다!
마의 부작용?!
1. 필자는 못 느꼈지만 설사가 난다
2. 껍질 깎는 게 귀찮다..
3. 미끌거리는 마 만졌다가 모르고 눈 비벼서 혼쭐났다!
이상입니다 ^^
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