오투피아

어제 처음 100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기를 하고 하루가지났다.

어제 오후부터 먼가 가슴이랑 팔이 아려오기 시작했고

오늘 아침 일어나니

가슴, 등(광배근),삼두 가 엄청 아팠다.

팔은 하늘 위로 쭉 올라가지 않을 만큼 알이 배겨있었고,

팔을 굽히는 동작 또한 힘들 정도로 알이 배겨있었다 ㅠ.ㅠ

100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 2일차! 

오늘도 한번 해보즈아~~

운동하기 전!

1세트 20개

시작해볼까?!

스트레칭을 마치고!

팔굽혀펴기를 하려고 하는데

응? 내려갈 엄두가 나지 않는다

아니 정확하게 팔을 조금 굽히니

가슴과 팔에 엄청난 고통이 오면서 금방이라도 풀썩 주저앉을것만 같았다.

OMG !!

처음부터 정자세로 하지 못하고 무릎을 땅에 닿고 20개를 겨우겨우 완료했다.

이거 시작부터 불안불안..

2분간 휴식(스트레칭)

2세트 10개

두 번째는 하나 하는 순간 딱 느낌이 왔다.

아 이거 20개는 절대로 못하겠다..

팔이 후들후들 떨리면서 힘이 아예 들어가지 않는 느낌이었다.

벌써부터 먼가 자기 합리화의 회로가 팽팽팽 돌기 시작한다.

이게 맞나? 분명 근육은 쉬어주는 것이 중요하다고 했던 거 같은데

그냥 오늘 하지 말고 쉴까? 이렇게 힘이 안 들어가고 아픈데 꼭 해야만 할까?

라는 생각이 머릿속을 가득 채웠다..

3분간 휴식(스트레칭)

3세트 10개

후.. 지금 내가 이걸 왜 해야 하는지 왜 하고 있는지 근본적인 생각이 들었다.

어제까지만 해도 호기롭게 해보즈아!! 하면서 각오를 외쳤건만

참 사람은 간사한 동물이다는 생각을 다시 한번 해본다.

정말 힘들게 3개 하고 잠시 멈췄다 3개하고 멈췄다 꾸역꾸역 10개 완료!

3분간 휴식(스트레칭)

4세트 5개

젠장 하나도 못하겠다

느낌 딱 안다. 

먼가 여기서 100개까지 채워봤자 운동효과는 지금 그만두나 100개 꾸역꾸역 채워서

그만두나 별 차이 없다는 걸 정확하게 깨달았다.

하지만 먼가 화가 났다.

100일 동안 팔굽혀파기 100개 하기 

아니 이제 이틀 차인데 작심삼일도 못 간다는 이 상황이 갑자기 너무 화가 났다!!

그래 운동효과고 나발이고 일단 100개 딱 채워보자 라는 마음으로

5개 완료

5분간 휴식(스트레칭)

5세트 5개

5개를 완료하고나니 50개를 했다.

하 이제 반을 했다니

머릿속에는 자꾸 이만하면 됐어 그만해

처음부터 너무 무리하는 거 아니다~ 라는 속삭임과

부끄럽다 부끄러워 작심 이틀은 진짜 어휴 라는 속삭임이 공존하면서

자꾸자꾸 자신과 타협하려는 무엇인가의 핑계를 머릿속으로 생산하고 있었다.

이 정도면 먼가 몸에서도 하면 안 된다는 신호를 보내는가 싶을 정도로

자꾸만 50개면 반했으니까 충분하다 실패 아니다 라는 핑곗거리들이 계속 생각났고

50개까지 하기도 엄청 고통스러웠는데 50개를 더해야 한다고 생각하니 

앞이 막막했다.. ㅋㅋㅋ 정말 꼴깞이구먼

5분간 휴식(스트레칭)

6세트 5개

사실 이런 막막하고 앞이 보이지 않을 거 같은 상황을

타개하는 방법은 우리가 익히 잘 알고 있다.

1. 포기

2. 닥치고 하나씩 한다

이때부터는 그냥 생각 없이 닥치고 하나씩 하자는 생각으로

마음을 비우고 하기 시작했다

더 솔직히 말하면 자꾸만 그만하기 위해 핑계를 생각하는 자체가

먼가 짜증 나고 나 스스로에게 실망하는 느낌이 크게 다가오는 타이밍이었다.

5분간 휴식(스트레칭)

7세트 5개(1개씩 5번)

연속적으로 5개 하지 못하는 상황이었다

이미 팔과 가슴은 엄청난 통증으로 힘이 아예 들어가지 않았다.

하나도 겨우 하고 30초 정도 쉬고 하나 겨우하고 30초 정도 쉬면서

운동의 효과에는 별 도움 없는 상황은 진작 1세트 때 깨달았고

그냥 단지 나와의 약속 하루 100개 이 숫자를 채우고 싶었다.

이런저런 핑계대면서 포기하는 것보다 일단 100개 하자라는 생각에

하나씩 하나씩 팔굽혀펴기를 했다.(총 60개)

5분간 휴식

8세트

휴식의 개념은 이제 필요 없을 거란 걸 느꼈고

하나 하고 쉬고 하나하고 쉬고 하면서

100개 완성!!!

첫날에 비해 시간이 엄청나게 많이 소요되었다.

100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 이틀 차

정말 힘들었고 포기하고 싶었지만

성공한 나 자신이 먼가 대견스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하 내일이 걱정이네..

어쨌든

100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 이틀 차도 성공!

운동 후 사진 찰칵~