안녕하십니까~
6월 감성돔 금어기가 끝나고 3번째 출조!
6월 3일쯤이었나
대박 조황이 올라오는 것을 보고
어렵사리 19일로 예약했던 진동 바다마을호~
그 당시 하루에 50마리씩 막 나오고 있어서
힘들게 예약을 했었는데~
6월 11일쯤 지나니 점점 감성돔 조황들이 안 좋아지기 시작하더라고요~
금어기 끝나고 한 10일 정도가 최고의 피크였는듯!!
그래서 오늘은 마음을 비우고 출조를 했습니다!!
작년 여름 진동 내만에서 뜬감성돔 시즌이란 걸 처음 알게 되고
처음 탔었던 진동 바다마을호 선장님!
정말 다른 선장님과 다르게 이것저것 낚시 스킬을 많이, 친절하게 알려주셔서
정말 좋았었습니다!
저의 기록 고기 감성돔 50cm를 잡았던 배이기도 하지요!
오늘의 출조지는
통영 죽림, 그리고 거제 가조도권 이었습니다!
진동에서 4시 30분에 출발하여~
40분쯤 달려간 곳!
첫 번째 포인트 통영 죽림!
멀구먼~
끝날 물이 진행 중이군요~
오늘의 채비
낚싯대 : 다이와 토너먼트 이소 1.5호대
릴 : 다이와 토너먼트 3000SH-LBD
원줄 : 2.5호
목줄 : 1.75호
바늘 : 가마가츠 바늘 2호
찌 : 한설찌 2호
첫 번째 포인트~
역시나 우당탕탕한 그런 입질은 없었지만
처음부터 감성돔이 어디에 서식하고 있는지 찾는 것이 관건이었습니다!
바닥에서 수심을 한 50cm 정도 띄워서 30cm 정도의 작은 감성돔 한 마리 잡고!!
두 번째 포인트에서는 그렇다 할 입질도 없었습니다~
여기저기 이동~
감성돔 찾아 삼만리가 진행되었고~
가조도권으로 가서~
잡어들이 많아서
선장님께서 깐 새우를 조금 나누어주셨습니다!!
바닥에서 30cm에 어군이 보인다고 하셔서
살짝 띄운 후 기다리는데~
찌가 스을~ 잠깁니다!
보통 크릴이었으면 바로 챔질을 해야 하지만
깐 새우이기 때문에 조금 더 기다려봅니다
찌가 슬 잠겼다가 더 조금 잠긴 후..
10초 정도 지났을까
찌가 수욱~ 빨려 들어갑니다!
지금이다! 히트!!
오 힘을 꽤 씁니다!!
물속에서 올라오려 하지 않으려고 안간힘을 쓰는 감성돔!!
침착하게 릴링~~~
오 크다!! 44cm!!
크~~ 역시 이 맛이 이죠!!
11시쯤 밥 먹기 위해서
준비하던 중
선장님이 캐스팅해놓고 오라길래
캐스팅하고 나서 밥 먹으려고 가는데~~
응? 잠시 찌를 봤는데 내 찌가 없다?!!!
뭐지? 초릿대가 먼가 쿵쿵거리고 있습니다!!
오오 공짜다!!!
36센티 감성돔이 물고 있었네요!!
낚시 인생에서 공짜 고기는 처음!! 굿굿!!
12시 이후에는 그렇다 할 입질이 없어서
철수하였습니다!!
시커먼 게 이쁘네요~
방생~~~
3회 출조 연속 4짜 감성돔들이 잡혀주니
고맙다!!
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감성돔 선상 흘림 낚시 막대찌 추천<feat. 한설찌, 순천만찌, 장산찌>
안녕하십니까~
감성돔 낚시 다닌 지 어언 10년이 다돼가네요~
8년 차? 까지 갯바위 출조로 엄청 다니다가~
2년 전쯤부터 감성돔 선상 낚시 위주로 많이 다녔습니다!
처음에는 막대찌 하나만 사용하다가
이제는 낚시 환경에 따라 막대찌를 종류 별로 골라가면서 사용하는데요~
막대찌마다 특색이 있고 장단점이 있기 때문이지요!
그럼 오늘은 감성돔 선상 흘림낚시할 때
사용하기 좋은 막대찌 추천을 드리려고 합니다!!
감성돔 선상 흘림은 크게 3가지 포인트가 있는데요
초반 가을 시즌과 봄 시즌에는 어장 포인트
그 외 11월~3월 은 여밭 및 깊은 어초 포인트입니다!
그럼 낚시 포인트에 따른 막대찌 선택!!
지극히 개인적인 생각이기 때문에 참고만 해주세요~~
제가 감성돔 선상 흘림낚시할 때 사용하는 3가지의 막대찌입니다!
왼쪽부터 순서대로
한설찌, 순천만찌, 장산찌!
찌들이 다들 이쁘장하게 생겼지요?!!
처음에는 하나의 찌로만 사용했었습니다! 그 찌는 바로 장산찌!
장산찌 하나로 올라운드 플레이어~
어장, 여밭, 어초 할 것 없이 하나의 찌로 해서
사실 많은 감성돔을 잡긴 했습니다!
하지만 낚시꾼은 무릇 장비 욕심도 많은 법?!!
그래서 이것저것 써보기도 했는데요! 그러다 보니 또 다른 장점들이 있더라고요!
그럼 하나하나 특색을 알아보도록 하겠습니다!
첫 번째 한설찌 입니다!
수제찌입니다! 아주 얇고 예민하게 생겼지요?!
3가지 찌중 가장 정확한 부력과 예민성을 가졌다고 생각하고요
어장에서 타의 추종을 불허하는 찌 입니다!!
잔잔하고 호수 같은 어장 낚시할 때 원픽!!
구입방법 : 거제 한설호 선장님 & 히트다히트다 선장님에게 구매요청
하나당 2만원? 가까이 하는 것 같습니다
저도 생일 선물로 받은거라 가격은 잘 ^^;;
두 번째!
순천만찌 입니다!
순천만찌도 수제찌이구요~
세 가지 찌중 가장 가격이 비싼!!! 사악한 가격!! 날려 먹는 날엔 ㅠㅠ
그만큼 아주 잘생겼습니다!
실제로 처음 봤을 때 와~ 하면서 감탄만 나왔던 바로 그 찌!
순천만찌는 4개 이상 구매하면 이니셜을 각인시켜주기 때문에
먼가 나만의 찌라는 애정이 팍팍 생기게 만들어줍니다!
순천만찌 역시 엄청 예민합니다!
그래서 어장 & 여밭 포인트에 사용하기 아주 좋은 찌라고 볼 수 있습니다!
여밭 포인트는 바닥이 고르지 않기 때문에 예민한 순천만찌는 조금만 바닥에 걸려도
바로 표시가 나기 때문에 아주 좋다고 볼 수 있습니다 ^^
구입방법 : 네이버 카페 순천만찌에서 주문제작
기간이 조금 오래거림 한 10일정도
가격은 하나당 33000원? 정도였는듯
자기가 원하는데로 여부력, 디자인 조절가능
세 번째 장산찌!
크~ 감성돔 선상 흘림낚시 입문할 때 처음 샀었던 장산찌!
저에게 많은 감성돔을 잡게 해 준 찌이기도 한데요
아까도 말씀드렸던 것처럼
어장, 여밭, 어초 모두 이 장산찌 하나로 사용했었습니다!
하지만 요즘은 장산찌는
어초 포인트에 도착했을 때 사용하고~
여밭 포인트에서도 사용할때는
바다 상황이 거친 날, 조류가 쌔고, 너울이 많이 일렁이는 날에 사용하고 있습니다!
(대부분 어초 포인트는 수심이 깊기에 바다가 조금 거침)
바다 상황이 좋지 않을 때, 조류가 쌔고 너울이 많은 날에 순천만찌는 정말 힘없는
나뭇가지처럼 이리저리 방황을 하는데
장산찌는 딱!! 거 친환경에 딱 중심을 잘 잡고 있는
아주 멋지고 든든한 녀석이라고 볼 수 있습니다!!
구입방법 : 인터넷 혹은 낚시방에서 구입가능 2만원대
카고 낚시 보면 30호 봉돌과 낚싯대도 가져갈 만큼 무식한 감성돔이지만
참 흘림 찌낚시할 때만 큼은 왜 이리 예민하고 조심스러운 녀석인지!!
그러다 보니 이런저런 찌들을 많이 사용해봤는데요~
가장 중요한 건 같은 호수의 찌 이지만 그 찌마다 여부력이 다르기 때문에
찌마다 특성을 잘 이해하시고 사용하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다 ^^
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쏘렌토 하이브리드 2년차 운행 실제 연비
안녕하십니까!
오늘은
저번 1년운행 쏘렌토 하이브리드 실제 연비에 이어서
2년 차 운행 쏘렌토 하이브리드 실제 연비에 대해서 포스팅하겠습니다!
벌써 쏘렌토 하이브리드 출고한지 2년이 되었네요~
시간 참 빠르구먼!!
요즘 무서운 기름값 ㅠ.ㅠ
그나마 하이브리드라서
조금은 위안이 되지만
요즘 기름값 정말 어마 무시합니다!!
그럼 2년 차 쏘렌토 하이브리드 실제 연비 확인해볼까요~
이사를 하고 난 뒤
집과 직장의 거리는
편도 6km 정도
왕복 12km 입니다!
21년 6월!
주말에 놀러 가지만 않으면 5만원으로도 한 달을 충분히
사용할 수 있지만~
사람 삶이 어찌 그렇게 되리오~~
캬~ 이때까지만 해도 기름값은 괜찮았었네요 ㅠ.ㅠ
21년 7월 8월은
여름이라서 와이프랑 여행도 많이 가고 해서
운행이 많은 달들이었습니다!
쏘렌토 하이브리드 평균 월 연비는
15~16 km/l 를 기록하는 모습이네요!
21년 9월 10월
9월달 이되면서 슬 낚시의 시즌이 다가왔습니다!
월 2~3회 정도 거제, 통영 권으로 낚시를
다녔었네요~
기름값도 먼가 스멀스멀 오르는 모양이 보이는 시기
쏘렌토 하이브리드 평균 연비는
16km/l 정도!
확실히 날씨가 추워지면서
쏘렌토 하이브리드 연비가 조금씩 안 좋아지기 시작했습니다.
배터리 특성상
날씨가 추워지면
확실히 운행할 때 충전도 늦게 되고
배터리 효율이 떨어져서 엔진의 개입이 많아지는 것 같더라고요!
추워지기 시작하면서
쏘렌토 하이브리드 평균 연비는
14km/l를 보이고 있습니다~
22년 1월 2월!
쏘렌토 하이브리드 연비입니다!
보통 생활 패턴을 보니
10일에 한 번씩? 주유를 하는 것 같네요!
주말 고정적으로 낚시를 다니기 때문이지요 ㅋㅋ
22년 3월 4월입니다!
4월달 갑자기 미친듯이 솟구치는 기름값에 후덜덜
보통 5만원 주유시 30~32L 사이가 주유되었는데
이제는 5만원 주유시 26L ㅠ.ㅠ
아마 이때 막 기름값이 올라서
정말 연비주행 안전주행을 했던 기억이 있습니다!
휘발유값이 1900원~2000원대를
가면서 기름 넣을때마다 정말
많이 올랐다는 걸 체감하는 중입니다!
5만원씩 주유하면 먼가 금방 주유해야될것같은 느낌!!
확실히 5월 감성돔 금어기로인해
낚시를 안가니
약 20일 만에 주유를 했었네요!
쏘렌토 하이브리드
2021년 1월부터 12월까지
1년동안 총 주유량 및 총 운행거리!
평균연비, 총 주유비 입니다!
쏘렌토 하이브리드
2021년 총 운행거리는
18.801 km !
총 주유량
1,205 L
총 주유비는
1,850,000원!!
평균연비는 15.5km/L 이네요 !
쏘렌토 하이브리드 2022년 1월부터 6월까지의 연비입니다!
치솟는 기름값에
요즘 한번더 쏘렌토 하이브리드를 선택했다는것에 대해서
만족하고 있는 하루하루 입니다 ^^
요즘 출고 하려면 1년 넘게 걸린다던데..
그리고 뭐 각종 이슈들로 떠들석하지만
정말 큰 덩치에 이 연비를 내는
쏘렌토 하이브리드
만족 대만족입니다 !
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거제 가조도 지도리 감성돔 선상낚시<feat. 거제대어낚시 안드레아호>
안녕하십니까~
감성돔 금어기가 해제되고!
감성돔 낚시밖에 모르는 전
이날 만을 기다려왔드아~!!
요즘 마산 진동 선상들이 조황이 핫하더라구요~
사이즈도 좋고 마릿수도 막 40수 50수!!
역시 인기가 좋은 만큼 예약은 어려웠고 ㅠ.ㅠ
아쉽지만
어차피 진동배들도 거제 가조도권으로 오기 때문에!
거제 감성돔 선상낚시!!
거제 대어 낚시를 찾았습니다~
오늘은 항상 함께 가는 친구는 저녁에 오징어 낚시 약속이 있어서
혼자 고고!!
대어는 총 8개 선단이 있는데~
그중 오늘은 안드레아호~
가을 겨울 시즌에 어초 밭 할 때 몇 번 타본기억이있네요~
젊은 선장님인데 열정 가득한 좋은 기억이 있어서
혼자지만 다행이라고 생각했습니다~!!
요즘은 해가 일찍 뜨기 때문에
4시까지 출항!!
집에서 2시에 출발~~ 빠르구먼!!
오잉 보통 6명 승선인데
예약 오류로 인해
2명 한 팀 그래고 저 해서
3명으로 고고고!!
오늘 널널 하겠구만~~
거제 감성돔 선상낚시 출발~
어신~
다들 아시죠?!
100% 맞지는 않지만
아예 모르는 것보다
이것저것 바다 상황을 알 수 있어서 자주 애용합니다!!
요즘 거제 감성돔 선상낚시 패턴을 보니
동틀 때쯤부터 10시까지가 피딩 타임이라 볼 수 있고
그 사이에 잡지 못하면
10시 이후로는 감성돔 얼굴을 보기 힘들다고 보시면 되겠습니다 ^^
포인트에 도착하니 4시 30분쯤
어둑어둑 하지만 곧 밝아질 것 같더군요!
거제 감성돔 선상낚시 오늘의 채비 소개!
낚시대 : 다이와 토너먼트 이소 1.5호
릴 : 다이와 토너먼트 릴 3000SH-LBD
원줄 : 나만의 수제찌 2.5호 플로팅
목줄 : 나만의 수제찌 목줄 2호
바늘 : 가마가츠 감성돔 바늘 3호
찌 : 한설찌 2호
세팅 완료!!
지금 거제 감성돔 선상낚시 시즌은 어장 낚시이기 때문에
강제 진압을 해야 하는 경우가 많이 있습니다.
보시다시피
어초, 여밭처럼 닻바리 낚시가 아닌
어장 낚시일 경우 공간이 협소해서
닻바리 낚시처럼 손맛 본다고 천천히 하다가는
옆에 어장 줄에 고기가 감아버리면 날카로운 굴 껍데기에 목줄이 서거덩~~
그래서 전 어장 낚시할 때는
1호대 보다 1.5호대를 사용합니다 ^^
물론 살감시 시즌에 사이즈 25cm~30cm 사이
마릿수 감성돔 낚시할때는 1호대도 충분하지만
지금은 4짜 5짜 덩치급들이 덤비기때문에
1.5호 낚시대 사용!
첫 번째 포인트 도착해서 채비하고
거제 감성돔 선상 낚시 시작~~
5시쯤 끝들물이 진행 중이었고~
동이 트면서 지금부터 잡아내야 된다!!
시작하고 바로 물어야 하는 타이밍인데
먼가.. 느낌이 쎄~ 합니다?!!
콩메가리만 입질이 오고
입질 무!!
같이 배에 타신 한분이
5시 30분쯤 힛트~~
갓 3짜 정도 되어 보이는 귀여운 감성돔을 낚으셨습니다!
부럽다 !!
어장 낚시의 경우 한번 입질이 오기 시작하면
집어가 잘되면 마릿수로 바로 뽑아낼 수 있기 때문에
집중을 이어나간는데~~?
응? 한 마리 끝!!
먼가 불안합니다...
선장님이 선택! 이동!!
오호 넓은 골로 이동했습니다~
먼가 마음의 여유가 찾아오는 느낌~~
어장 골이 넓으면 상대적으로 여유롭게 릴링을 할 수 있어서
막 강제 진압하는 것보다 손맛을 많이 느낄 수 있기 때문이지요 !!
도착하고 밑밥이 들어간 뒤~
아까 맨첨에 잡으신 조사님이 또 힛트~~
3짜 초반정도 되어보입니다!
입질의 패턴이 매우 약은것같아서
바늘을 2호 호수로 변경!!
시간은 하염없이 흐르고
입질은 정말 없었습니다...
먼가 불안감이 엄습..
6시 30분쯤 지나고있었는데
이때쯤이면 막 우루루 마릿수가 나와야하는데
현제 배에서 2마리가 끝 ㅠ,ㅠ
아 오늘은 정녕 날이 아니란 말인가..
그러다 문득
변화를 줘야겠다고 생각이들었고
지금 수온이 19도 20도 상대적으로 높으니
왠지 감성돔들이 조금 떠서 물지 않을까라는 생각이들어서
한번 케스팅할때마다 수심을 한 10센티씩 줄여가며 낚시를 했습니다!
물론 바닥을 노리는 게 감성돔 낚시의 정석이긴 하지만
입질도 없는 상황에선 이것저것 고기가 무는 곳을 찾아가는 것이
맞다고 생각했기 때문입니다~
그리고 실제로 수온이 높을 땐 감성돔이 바닥에서 1M 떠서 무는 경우가
종종 있기에~
이왕 이래 된 거 가보즈아~~
수심을 바닥에서 한 70cm 쯤올렸을까?
다 포기하고 태클 박스에 걸터앉아서
멍 때리고 있는 도중~ 찌가 스물스물 들어갑니다!
이때만 해도 별 기대가 없었는 게
뒤에서 잡으신 조사님 감성돔 사이즈가 보니 다 작아서
그냥 물면 작은 게 물꺼라 생각해 앉아서 대충 설렁해도
1.5호대라면 충분이 제압이 가능할 거라 생각했지요~
아무튼 찌가 스물스물 잠기고~
지켜보던 선장님이 더욱 기뻐합니다!! (너무 입질이 없던 터라..)
찌가 들어가는 걸 보고 후킹 하려는 순간!!
응??
아...
요즘 매일 팔굽혀펴기 100개 한다고 팔에 알이 배긴 상태에서..
오랜 시간 가만히 있다가 순간적으로 힘을 쓰려고 하니
힘이 안 들어가는 불상사가 ㅠㅠㅠㅠ
힘찬 후킹은 못하고 슬 들어 올리는 기분의 후킹!!
릴링을 이어나가는데
어어어어어
엄청난 힘이다!!
방심하고 있던 찰나에
감성돔에게 낚싯대가 뺏기고~
어어어 하는 사이에 훌러덩~
벗겨져 버리고 말았습니다 ...
아... 얼마나 부끄럽던지..
오랜만의 입질이었고 사이즈도 괜찮았는데
벗겨져서.. 다른 분들께 미안하기도 했습니다..
오케이 이제 제대로 해보자
일어서서 자세롤 고쳐 잡고
마음의 준비를 확실히 합니다!!
그렇게 또 1시간쯤 흘렀을까!
수심에서 70cm 띄워 흘리고 있던 중
찌가 시원하게 빨려 들어갑니다!!
힘차게 후킹~
선장님께서 사진 한컷 찍어주셨네요~
꾹꾹꾹~~
힘을 꽤나 씁니다!!
이번엔 안 놓친다!!
팔에 알이배겨서 고통이 왔지만
어느샌가 그 고통은 사라지고
아드레날린 분비!!
깔끔하게 제압합니다~
처음 수면 위로 올라왔을 때 빵이 커서 5짜인줄 알았는데!!
46CM 감성돔!!
캬~ 기분 좋구만!!
사진 한 장 찰칵~
진짜 잘생겼다 감성돔!!
빵빵하고 시커멓고 잘생긴 감성돔이 올라왔습니다!
이야 정말 채색도 그렇고 빵도 그렇고 굿굿굿!!
그 뒤 바로 바늘을 다시 매고
수심 살짝 조정후
캐스팅합니다!!
10분 후 바로 찌에 첫 어신이 전해지고!
깜빡 깜박 스르륵 ~ 빨려 들어갑니다!
힛트~
아까보다는 힘을 덜 쓰는데? 그래도 싸이즈 된다!!
처음보다는 조금 쉽게 제압 성공!!
사이즈는~~?!
처음 감성돔보다는 홀죽한 녀석!!
에잉?! 46CM
쌍둥이네!!
이야 ~ 연타로 똑같은 크기의 감성돔을 낚았습니다!!
기분 좋드아~~
흥분해서 떨리는 손을 진정시키며
얼른 다시 바늘 묶고~
바로 캐스팅!!
던지고 채비가 안착되자마자
캐스팅하고 약 3분도 안돼서
또 찌가 스물스물 합니다
와 이거 무슨 일이고!!!
힛트~~
다이와 토너먼트 이소 1.5호대에서 느껴지는 강력한 파워!!!
중간쯤 올라와서 갑자기 힘을 쓰기 시작합니다~~
낚싯대가 갑자기 물속으로 빨려 들어갈 것 같아서
브레이크를 탕탕~~
이 녀석은 릴링 중에 브레이크를 한 5번 정도 주게 만드는 엄청난
파워를 지는 녀석이었습니다!!
수면에 올라왔다가도
물속으로 파고들기만 3번을 넘게 한
어마어마한 녀석!!
사이즈는~~?
에잉!!
또 46CM !!
세 쌍둥이다!!!
캬~~
잡은 시간을 보시면 알겠지만
첫 번째 감성돔 46CM 07:50
두 번째 감성돔 46CM 08:14
세 번째 감성돔 46CM 08:22
약 30분 만에 46cm 감성돔을 3마리 낚아내니
기분이 아주 그냥~~~~ 굿굿굿!!
그리고 바닥만 노리다가 왠지 조금 떠서 물 거 같다는 생각에
감성돔의 입질하는 층을 찾아내어서 더 기분이 좋았네요 ^^
손맛은 뭐 말해 뭐하겠습니까 최고!!
세마리 잡고난뒤
오늘 선단 전체적으로 조황이 안좋았는지
선장님께서 여러 배에 포인트 공유를 해주셨고
다른배들이 많이오고 나니 입질은 끝!
시간은 흘러 10시가 지나니 정말 노 생명체~~
그렇게 낚시를 종료했습니다!
오늘 잡은 고기들은 다 방생하려고 했기 때문에
선장님께 말씀드리고~
사진이나 하나 찍어달라고 부탁드렸습니다!!
캬~ 고맙다 녀석들아!!
손이 두 개라서 아쉽구먼!!
모두 방생!! 다음엔 5짜 세 쌍둥이로 만나자~~
집에 와서 정리하고 쉬다가 밴드를 보니!!
오늘 제가 메인이더군요~ㅋㅋ
왠지 쑥스럽구만!!
오늘 거제 감성돔 선상낚시 대만족!
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4) 100일동안 팔굽혀펴기 100개 하기 D+5
알 배김을 넘어선 근육 파열 같은 고통은 점점 사라지고
슬슬 알 배김의 영역으로 들어온 것 같은 느낌이다.
아직 팔을 들어 올리거나 뒤통수를 긁으려고 하면 힘들지만
확실히 3일 차보다 많이 좋아졌다.
4일차때 난 회복을 위해 정말 최선의 노력을 다 할수밖에없었다!!
왜나면 오늘(5일차) 낚시를 가기로 했기때문이다!!
3일차때 팔이 안올라가는 순간
제일 걱정되는건
토요일 낚시가야하는데 큰일났네! 였고
정말 4일차때 반신욕, 스트레칭, 마사지, 단백질섭취, 일찍자기
등등 모든 수단과 방법을 가리지 않고 노력했고
그 결과는...?!!
하지만 아직 가슴과 삼두 부분에 강력한? 고통은 남아있는 편이라서
주말까지는 일단 휴식을 하면서
몸을 회복하는게 좋을 것 같다는 판단이다.
사실 엄청 아파서 ㅠ.ㅠ
주위에 헬스 하는 사람들에게 많이 물어보았는데
무식하다면서 혼만 났다..
운동도 중요하지만 휴식과 영양보충이 필수라며
무식하게 하지 마라고 된통 혼난 다음
천천히 몸이 적응 할 수 있도록 해야겠다는 걸 느꼈다.
아직은 매일 팔굽혀 펴기 100개를 할 수는 없지만
조금씩 조금씩 늘려가는 방식으로 빠른 시일 안에 매일 팔굽혀 펴기 100개를 할 수 있도록
노력해야겠다.
음 한 한 달? 정도 지나면 할 수 있지 않을까??!
지금 몸상태는 그래도 먼가 아주 가슴에 펌핑 감과
삼두가 부풀어 올라서
먼가 몸이 좋아진? 기분이 들어서
자존감이 조금 업된 상태이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴과 팔이 회복될 때까지
마냥 놀 수는 없기에
스쿼트라도 100개 해보도록 할 것이다!!
느낀 점!
알이 배겼을 땐 무리하게 운동하지 말고 휴식을 취하라.
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3) 100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 D+3
후아
3일째 아침이 밝았다.
일어나는 동시에 무엇인가 잘못됨을 느끼는 순간이었다.
침대에서 일어나려고 움직이려는데 마음대로 되지 않는다.
응 머지?
잠을 확 깨게 만드는 갑자기 밀려드는 고통!!!!
팔꿈치 위쪽 삼두근육, 가슴, 등 세 군데가 엄청난 근육통의 고통을 안겨주었다.
거의 일상생활이 불가능할 정도였다 ㅠ.ㅠ
팔이 다 굽혀지지가 않아서
양치하기도 힘든 상황이었고
세수하기, 머리 감기 등등
모든 행동들을 할 수가 없을 정도로
극심한 고통을 느꼈다.
어째 어째 머리 감고 드라이하는데 정말
와... 머리도 다못말리고 출근...ㅠㅠ
하 어제 조금 알 배겼을 때 그냥 휴식하는 거였는데..
혼자서 낑낑되면서 옷을 입는 것도 어려웠으며
출근하려고 운전할 때 핸들을 조작하는 것도 힘들었다.
코가 간지럽거나 머리가 간지러워서 긁고 싶은데도
아예 팔이 움직이지가 않아서 너무 고통스러웠고
억지로 움직이려고 해도 엄청난 고통 때문에 혼자 앓는 소리를 자꾸 내게 되었다.
하 미련 한자여
운동의 기본은 휴식과 영양섭취라 했거늘
괜한 자존심 때문에 먼가 잘못된 것 같다.
그리고 2년 넘게 운동하지 않아서 이렇게 나약한 몸 덩어리가 되어버린
나 자신에게도 너무나 화가 났다.
출근해서 옷 갈아입는 것도 동료들의 도움이 필요할 정도였다.
넓은 가슴은 마치 한 덩이 쇳덩이가 된 것처럼
뻑쩍지근 하게 아팠고
진심으로 병원을 가야 하나 생각이 들 정도로
너무나 아팠다 ㅠ.ㅠ
내가 지금 할 수 있는 건
스트레칭과 마사지뿐..
아 난 왜 이렇게 미련하게 행동했을까...
틈틈이 스트레칭을 하는데 이거마저도 큰 고통이다
뭐랄까 본드로 붙여놓은 무엇인가를 찢는 느낌?
밥 먹으려고 할 때 음식을 입에 가져다가 가는 것도
너무나 힘들었고
그냥 모든 행동들이 다 고통이 따랐다.
처음부터 너무 무리해서 이런 결과를 만들어버렸고
몸이 회복되는 것에 대해 집중해보려고 한다.
심하게 알 배긴 것을 빨리 낫기 위해선
단백질 섭취, 마사지, 반신욕, 충분한 휴식!!!!!!!
이번에 회복되고 나면 미련하게 하진 않으리라 다짐 중이다 ㅠ.ㅠ
개수를 점차적으로 늘려가는 게 맞지 않았을까 라는 뒤늦은 후회가 밀려오는 하루이다.
어렵사리 사진 한컷!
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어제 처음 100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기를 하고 하루가지났다.
어제 오후부터 먼가 가슴이랑 팔이 아려오기 시작했고
오늘 아침 일어나니
가슴, 등(광배근),삼두 가 엄청 아팠다.
팔은 하늘 위로 쭉 올라가지 않을 만큼 알이 배겨있었고,
팔을 굽히는 동작 또한 힘들 정도로 알이 배겨있었다 ㅠ.ㅠ
100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 2일차!
오늘도 한번 해보즈아~~
운동하기 전!
1세트 20개
시작해볼까?!
스트레칭을 마치고!
팔굽혀펴기를 하려고 하는데
응? 내려갈 엄두가 나지 않는다
아니 정확하게 팔을 조금 굽히니
가슴과 팔에 엄청난 고통이 오면서 금방이라도 풀썩 주저앉을것만 같았다.
OMG !!
처음부터 정자세로 하지 못하고 무릎을 땅에 닿고 20개를 겨우겨우 완료했다.
이거 시작부터 불안불안..
2분간 휴식(스트레칭)
2세트 10개
두 번째는 하나 하는 순간 딱 느낌이 왔다.
아 이거 20개는 절대로 못하겠다..
팔이 후들후들 떨리면서 힘이 아예 들어가지 않는 느낌이었다.
벌써부터 먼가 자기 합리화의 회로가 팽팽팽 돌기 시작한다.
이게 맞나? 분명 근육은 쉬어주는 것이 중요하다고 했던 거 같은데
그냥 오늘 하지 말고 쉴까? 이렇게 힘이 안 들어가고 아픈데 꼭 해야만 할까?
라는 생각이 머릿속을 가득 채웠다..
3분간 휴식(스트레칭)
3세트 10개
후.. 지금 내가 이걸 왜 해야 하는지 왜 하고 있는지 근본적인 생각이 들었다.
어제까지만 해도 호기롭게 해보즈아!! 하면서 각오를 외쳤건만
참 사람은 간사한 동물이다는 생각을 다시 한번 해본다.
정말 힘들게 3개 하고 잠시 멈췄다 3개하고 멈췄다 꾸역꾸역 10개 완료!
3분간 휴식(스트레칭)
4세트 5개
젠장 하나도 못하겠다
느낌 딱 안다.
먼가 여기서 100개까지 채워봤자 운동효과는 지금 그만두나 100개 꾸역꾸역 채워서
그만두나 별 차이 없다는 걸 정확하게 깨달았다.
하지만 먼가 화가 났다.
100일 동안 팔굽혀파기 100개 하기
아니 이제 이틀 차인데 작심삼일도 못 간다는 이 상황이 갑자기 너무 화가 났다!!
그래 운동효과고 나발이고 일단 100개 딱 채워보자 라는 마음으로
5개 완료
5분간 휴식(스트레칭)
5세트 5개
5개를 완료하고나니 50개를 했다.
하 이제 반을 했다니
머릿속에는 자꾸 이만하면 됐어 그만해
처음부터 너무 무리하는 거 아니다~ 라는 속삭임과
부끄럽다 부끄러워 작심 이틀은 진짜 어휴 라는 속삭임이 공존하면서
자꾸자꾸 자신과 타협하려는 무엇인가의 핑계를 머릿속으로 생산하고 있었다.
이 정도면 먼가 몸에서도 하면 안 된다는 신호를 보내는가 싶을 정도로
자꾸만 50개면 반했으니까 충분하다 실패 아니다 라는 핑곗거리들이 계속 생각났고
50개까지 하기도 엄청 고통스러웠는데 50개를 더해야 한다고 생각하니
앞이 막막했다.. ㅋㅋㅋ 정말 꼴깞이구먼
5분간 휴식(스트레칭)
6세트 5개
사실 이런 막막하고 앞이 보이지 않을 거 같은 상황을
타개하는 방법은 우리가 익히 잘 알고 있다.
1. 포기
2. 닥치고 하나씩 한다
이때부터는 그냥 생각 없이 닥치고 하나씩 하자는 생각으로
마음을 비우고 하기 시작했다
더 솔직히 말하면 자꾸만 그만하기 위해 핑계를 생각하는 자체가
먼가 짜증 나고 나 스스로에게 실망하는 느낌이 크게 다가오는 타이밍이었다.
5분간 휴식(스트레칭)
7세트 5개(1개씩 5번)
연속적으로 5개 하지 못하는 상황이었다
이미 팔과 가슴은 엄청난 통증으로 힘이 아예 들어가지 않았다.
하나도 겨우 하고 30초 정도 쉬고 하나 겨우하고 30초 정도 쉬면서
운동의 효과에는 별 도움 없는 상황은 진작 1세트 때 깨달았고
그냥 단지 나와의 약속 하루 100개 이 숫자를 채우고 싶었다.
이런저런 핑계대면서 포기하는 것보다 일단 100개 하자라는 생각에
하나씩 하나씩 팔굽혀펴기를 했다.(총 60개)
5분간 휴식
8세트
휴식의 개념은 이제 필요 없을 거란 걸 느꼈고
하나 하고 쉬고 하나하고 쉬고 하면서
100개 완성!!!
첫날에 비해 시간이 엄청나게 많이 소요되었다.
100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 이틀 차
정말 힘들었고 포기하고 싶었지만
성공한 나 자신이 먼가 대견스럽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하 내일이 걱정이네..
어쨌든
100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 이틀 차도 성공!
운동 후 사진 찰칵~
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1) 100일 동안 팔굽혀펴기 100개 하기 D+1
안녕하십니까!
요즘 부쩍 피곤하고 ㅠ 체력이 떨어지는 기분!
몸에 근력이 많이 빠진듯해서 새해부터 운동하려고 마음을 먹었었지만
매번 내일 해야지 내일 해야지 하면서 미루고 미루다가
벌써 5개월이 지나버렸습니다.
이러다가는
생각만 하고 미루기만 미루다가 올해가 다 지나가버릴 거 같아서
늦었지만
늦었다고 생각할 때가 제일 빠르다!!
문득 현타 아닌 현타가 오고
이렇게 살아서는 안 되겠다 생각되어서
동기부여도 될 겸 기록도 할 겸 해서!
시작합니다
100일 동안 팔굽혀퍼기 100개 하기!!
잘 지켜질지는 모르겠지만
최선을 다해서 지켜보도록 하즈아!!
사진은 운동하기 전 1장 운동 후 1장으로 올리도록 할 예정!
아침 10시!
운동하기 전 사진 한 장 찰칵!
처음 계획은 20개씩 5세트 해서 100개를 하려고 맘을 먹었습니다!
세트 사이에 휴식시간은 2분으로 잡고 고고!
1세트 20개
정 자세로 아주 정확하게 20개 완료!!!
조금 힘들긴 했지만 크게 힘들이지 않고 완료!!
2분간 휴식
2세트 20개
10개쯤 하고 난 뒤 먼가 점점 힘듦을 느끼고..
하지만 정자세로 20개까지 완료!
2분간 휴식
3세트 20개
정 자세로 10개 어렵사리 완료...
나머지 10개는 도저히 정 자세로 하기에는 무리가 있어서
무릎을 땅에 닿이고나서 10개 완료...
슬슬 고통이 시작되었습니다 ㅠ.ㅠ
2분간 휴식
4세트 10개
어라..?
내려가고 싶은데 내려가지가 않는다..?
철퍼덕 주저앉아버리고..
무릎을 땅에 닿고 10개를 겨우겨우 완료합니다.
3분간 휴식
5세트 10개
지옥의 시작
마음은 벌써 열개 후다다닥 했는데
몸이 움직여주질 않습니다...
하 이렇게 나약한 몸뚱이였던가..
무릎을 땅에 닿고 하나 하고 쉬고 하나하고 쉬고
어렵사리 10개 완료..
3분간 휴식
6세트 10개
3분을 쉬었지만 도저히 먼가 회복될 기미가 보이질 않음..
하 솔직히 여기서 그만하고 싶다는 생각이 왈칵 들면서
자신과의 타협하고 싶은 맘이 아주 많이 들었습니다.
그래 첫날이니까 이 정도만 하자 80개만 해도 충분히 많이 했다
첫날부터 너무 무리하면 안 된다 등등 악마의 속삭임이 들려왔지만
뿌리치고 무릎을 땅에 닿고 하나 하고 쉬고 하나 하고 쉬고 하면서
어렵사리 10개 완료..
3분간 휴식
7세트 10개
마지막 10개!!!
이미 팔은 펌핑 감으로 뻑뻑한~ 느낌 가득
하나라도 안 굽혀질 거 같은 느낌..
무릎을 땅에 닿고 하는데도
내려간다음 올라오지를 못하는 상황 ㅠ
최대한 내려갈 때 버티면서 내려가고
올라올 땐 반동으로 올라오는 방법을 선택!!
어렵사리 10개 완료!!
먼가 모르게 밀려오는..
목표를 완수했다는 이 뿌듯한 마음!!
끝나고 사진 한 장
가슴, 등, 팔 모두 뻐근한 느낌으로
오랜만에 느껴보는 펌핑 감!
10년 전만 해도 1세트에 100개씩 10세트 해서 하루에 1000개 하는 시절이 있었는데..
지금은 100개도 나누어서 하기 힘듦 ㅠ.ㅠ
오케이 시작이 반이다!! 한번 열심히 해보자!!
운동 총 소요시간 20분 정도 걸림!
100일 동안 팔굽펴혀기 100개 하기 D+1 성공!
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거제 통영 한산권 감성돔 선상낚시<feat. 히트다히트>
4월 3일 일요일!
감성돔 선상낚시를 하러
거제 히트다히트를 찾았습니다!
항상 전날에 문자로 처음 포인트설명까지해주시고!
선장님도 유쾌하시고 무엇보다도 밥도 맛있는
히트다히트👍 거제권 선상낚시갈때 자주찾고있습니다 ^^
5시 출항!
도착하면 원하는 자리에 낚시대를 꼽고~~!!
10물!!
요즘 고기들이 많이 나오는 한산권!!
오늘의 채비
낚시대 : 다이와 토너먼트 이소 1.5 - 500
릴 : 다이와 토너먼트 릴 3000 SHLBD
원줄 : 나만의수제찌 2.5호
목줄 : 나만의수제찌 1.75호
찌 : 순천만 솔리드부들찌 2호
바늘 : 가마가츠 5호 바늘 & 3호 & 2호
다이와 토너먼트 이소 1호 530을
사용하다 보니 너무 맘에 들어서!
다이와 토너먼트 이소 1.5호 500을 최근에
구매했는데요~!!
역시 실망을 시키지 않습니다 👍👍
확실히 500대의 조작력은
530과 다른 느낌을 줍니다!!
새벽 시간 세척의 배들이 나란히 찌를 흘리는모습!
마치 밤하늘의 별자리 같네요 🤣🤣
6시쯤~
살금 살금 흘러가던찌가
번개처럼 쑥~~~!!!
힛트~!!
낚시대가 꾹꾹 합니다!!
왔구만~~!!
38센치 감성돔이 올라왔네요!
사진찍어주신 히트 선장님 감사합니다 !
연이어 같이간 최조사도 힛트!!
비슷한 사이즈의 감성돔이 올라오네요!!
확실히 아침 동틀때 피딩타임에는
활성도가 좋은것 같습니다!!
예신도 없고 사정 없이 찌를 가지고 가네요!
작은 고기는 물지마라고 5호바늘을 사용했는데
그냥 삼켜버립니다!!
대물 감성돔을 기대하고 와서
성에 차지는 못하지만
중치급들 사이즈로 나름 즐거운 손맛을 대신했네요!
4짜 조금 안되는 감성돔들!
캐치엔 릴리즈~~
다음엔 커서 5짜로 돌아오렴!!
이제 감성돔 시즌도 막바지를 향해 가고있네요!
얼마 남지 않은 기간!
55cm 감성돔을 꼭 만나고 싶을 따름입니다!
용왕님 부탁~~~ 해요!
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안녕하십니까~
지난 토요일
12월 4일 !!
거제 람보피싱을 타고
감성돔 선상 낚시 고고~!!
슬슬 거제 어초권에 대물 감성돔들이
나오기 시작할 시즌이죠!!
조금 이른 감은 있지만~~ 가보즈아~!!
어초 물때는 13물,14물,조금,1물,2물,3물
이 사실상 좋다는 사실! ㅋㅋ
하지만 오늘은 8물이네요~
피딩시간은 6시 30분부터~9시 30분
정도 까지인 것같네요 ^^
와우 5시 30분에 출발해
어초밭에 도착하니 6시 조금 넘은 시간이였는데
벌써 많은 배들이 어초밭에 자리를 잡고
낚시중이였습니다!! 대단하드아~
초점이 잘 안맞았지만
2.5호 장산찌에 염주봉돌채비!
오늘도 과연 저에게 감성돔의 손맛이 허락할지~?!
추운날씨 포인트 도착하면
람보피싱에서는 따뜻한 오뎅탕을 줍니다 ^^
이 따뜻한 오뎅탕이 얼마나 든든한지~~
추워서 허겁지겁 먹다가 생각니서 사진찍었네요~
양도 푸짐하고~ 맛도 최고였습니다 ^^
오뎅탕을 먹고나니
이제 어느정도 동이트고~
찌가 잘보이기 시작하네요!!
그순간 바로 입질~ 힛트!!
제가 우리 배에서 첫 감성돔을 낚아올립니다!
크~ 선상에서 항상 먼저잡으면
좋은점이 꼬리나 지느러미를 자르지않고
온전한 감성돔을 가져갈수있지요~ ㅋㅋ
한마리를 잡고나니 연타로 올라옵니다!!
순식간에 세마리 힛트~~
그후 갑자기 모든 사람들이 폭발적으로
힛트하기 시작합니다!!
모든 조사님들이 골고루 손맛을 보시고!!
아침 피딩타임에 선장님께서는 정신없이
뜰채질을 해주신다고 덥다고 하시네요 🤣🤣
들물이 끝나고~
날물포인트로 이동!!
역시 여차쪽은 물살이 엄청 빠르네요 ㅜ
빠른판단으로 3호찌로 교체!
생각보다 빠른조류에
아 물이 빠르네..
조금 죽었으면 좋겠다 라며 친구랑
이야기하다가
이거 완전 참돔한마리 물 조류인데?
사이즈 좋~ 은 참돔 한마리 잡고싶네
라면서 수다를 떨던중
갑자기 찌가 쏙~ 사라지면서
원줄이 후루루루루루루루루 풀리는 입질!!
오잉? 베일을 닫고 힛트~~
다이와 토너먼트 1호 낚시대가 사정없이 휘어지면서
꾹~꾹 강한 손맛을 안겨줍니다!!
바로 어제 진해 감성돔 선상! 비전호에서
45cm 감성돔을 잡았던 터라!
생생하게 기억하는 감성돔 손맛!!
그런데 뭔가 다르다??!
특유의 감성돔의 손맛은 아니였지만
어마어마하게 휘어지는 낚시대와 손맛!!
정말 끝내주는 손맛을 선사하고
올라온 녀석은?!!!!
참 ! 돔 !
자연산 5짜 참돔이 올라왔네요 👍👍
캬~ 땟갈 좋~~다!!
한마리 잡고나니
팔이 욱씬욱씬 😭😭
그뒤로 감성돔도 3마리 더 힛트!!
그리고는 너무 물이 빨라서! 점심식사~~
역시 배위에서 먹는
음식이 최고 맛있네요!!
그렇게 밥먹고 낚시를
더 진행했지만~
감성돔의 얼굴은 보여주지 않았고!
오늘의 조과는
참돔 5짜 1마리
감성돔 3짜들 6마리!!
크~~
전 사실 회중에 참돔을 제일 좋아라 합니다!!
집에 가는 길에 친구들에게 전화!!
오늘 회파티다~ 집으로 모여라!!
참돔 한마리랑
감성돔 두마리를 집근처 횟집에
부탁했는데..
하..
회 손질을 너무 대충하고 막썰어서
비늘도 막 씹히고
참돔은 아예 맛도 없고 ㅜㅜ
감성돔은 확실히 맛이 올랐는데
먹는 내내 화가났었습니다!!
이렇게 좋은 횟감들을 망처놓다니!!
6마리중 4마리는 횟집에 기부도했는데!!!
바로 사시미 주문!! 앞으론 내가 회를 뜬다!!!
그래도 감성돔은 진짜 기름이 쫙 올라서
맛이 최고였습니다 👍👍
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